Spokojnie możesz go brać wartości zapewne nie stracił a jeśli chcesz zostać przy swojej wadze a stracić fat przy tym polepszyć gęstość mięśni to najlepsze były by aeroby i nic innego kupujesz przedtreningówke SAW na początku myślę że da rade kręcisz aeroby 3x15-20 min w tyg i napewno nie będzie żle
kolego ja z zapaleniem walczyłem plus minus w połowie flakonów wbitych , i było si jedna iniekcja w poślad pełna higiena itd. i mega problem , najlepsze że dalej wbiłem z tych flakonów reszte i było ok coś się nałożyło na siebie i nie było rózowo tak więc mnie nie musisz przekonywać że na dobrym towarze można mieć problem lecz jeśli jak pisałem [...]
Ok dzięi Pany za odp. na razie eksperymentuje ale może faktycznie najlepsze będzie 1 ćwiczenie na trening z tym, że chyba będe zmieniał podczas kolejnych sesji treningowych bo cały program oparty na jednym ćwiczeniu to słabo widzę.
[...] - koło 110 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - zapotrzebowanie jak kiedyś obliczałem wszło mi aż koło 3000kcl a o diecie nie mam zielonego pojęcia nigdy jej nie stosowałem 11)przewidziane finanse na cykl - średnie 12) uwagi i sugestie - prosił bym o jak najlepsze porady
Casusbelli- a które z tych trzech co mi wymieniłeś jest najlepsze?,a można to jakoś razem mieszać?. i w jakich dawkach przyjmować poszczególne produkty(tak jak jest napisane w dawkowaniu ,czy jest jakieś inne bardziej sprawdzone dawkowanie)? to jest bardzo ważne ,czekam na jak najszybsząodpowiedz. z góry thx
"najlepsze"- kazde jest inne i najlepiej podziala polaczenie wszystkiego (szczegolnie jezeli mowimy o leczeniu kontuzji). Dawkujesz jak na opakowaniu napisane- ew. wiecej w miare potrzeb/kasy (to nie sa zadne leki, raczej ciezko przedawkowac) Kup wszystko olimpa- tanio wyjdzie i masz pewnosc ze nie walek. Do tego diete mozna wzbogacic o [...]
[...] nadchwytem/podchwytem przy sztandze,możesz podciągać ja do brzucha albo do klatki,możesz robic wiosłowanie półszkangą(koniec sztangi w róg i ognia) jest masa kombinacji,wyciagi na plecy masy nie budują... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] których przykładów tutaj na forum nie brakuje ? jak tak to powinieneś walić od razu do lekarza, jak nie to znaczy że na pewno winna jest też psychika i raczej sam sobie nie pomożesz Ja wiem że to raczej banały ale najprostsze rozwiązania są najlepsze i troche bezpieczniejsze niż syntetyki Zmieniony przez - Marek87 w dniu 2012-05-13 19:13:06
Powiem tak jezeli kasa ma dla Ciebie duże znaczenie to zostaw spalacz i skup sie na diecie bo bez diety najlepsze spalacze nie sprawdza sie. Daltego mówie DOBRZE DOPRACUJ DIETE i mozesz do tego dokupic omege 3 (koszt ok 18zł). I bedzie dobrze. A wiesz mi do A6W nie potrzeba dodatkowych cwiczeń chyba ze bedzie Ci mało to mozesz coś dorzucić na [...]
[...] wręcz odciąża kręgosłup. Lecz to jeszcze za mało. Trza by dodać coś na grubość najszerszgo (wiosłowanie sztangielką; przyciąganie drążka w siadzie do brzucha byłoby chyba najlepsze), prostowniki ('dzień dobry'; bezpieczniejsze będą chyba jednak wyprosty na ławce rzymskiej). Do tego przydałoby się coś na czworoboczne, ale podstawowe ćwiczenie - [...]
Co prawda to prawda ale są produkty lepsze i gorsze (jakościowo, smakowo). Wiadomo że żarcie najlepsze ale zawsze można sobie pomóc. Macie dużą wiedzę na ten temat więc może coś doradzicie. Jakbym bytał o dietę to bym inny dział wybrał przecież
przy takich hantlach, hmmm. Jeśli są za lekkie dla ciebie to połóż je w kąt. Przy treningu za bardzo się nie przydadzą. Klatka? W tym wieku i przy takim sprzęcie najlepsze co możesz robić to ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Rób pompki w różnych rozstawach dłoni- jak się przyłożysz, bardzo ładnie budują klatę. A zmieniając rozstaw i [...]
Myślę, że danie większej ilość kreatyny nie wpłynie już na efekty. Najlepiej byłoby gdybyś zaczął brać kretę 6tyg przed sprawdzianem, wtedy podejrzewam miałbyś najlepsze wyniki. Teraz to już kwestia czasu i treningu. Zmieniony przez - Szymonen w dniu 2012-01-08 01:09:26
[...] bardziej ekstremalne sposoby na zwiększenie apetytu jak choćby picie syropu dla anorektyków co ostatnio stało sie wielkim przebojem na mojej siłce. No ale cóż, nie jest to najlepsze rozwiązanie, a znajomi którzy tego spróbowali rzeczywiście drastycznie zwiększyli masę ciała, szkoda że tłuszczową Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2006-10-05 [...]
zgadzam się, dyskusja idzie w złą stronę. zresztą nie powinniśmy jej w ogule zaczynać, tylko oddać szacunek zawodnikowi i wyciągnąć odpowiednie wnioski na przyszłość, żęby podobne tragednia nie miały już miejsca , myślę że to najlepsze co możemy zrobić
[...] ze sa to srodki które nie blokują HPTA.Np: Winstrol blokowanie HPTA ma nieznaczne tak samo Boldabolon.Są to 2 sterydy które mają najmniejsze blokowanie więc powinny byc one najlepsze dla mnie.Ahh to ze penis nie był wystarczająco twardy mogło byc tez spowodowane tym ze codziennie kocham sie z moja partnerka a w sumie wacek tez musi miec [...]
[...] nie jest jeszcze w stanie wytworzyć odpowiednio silnych bodzców.Naucz się jeśc,naucz się trenować.To podstawa.A podstawa nigdy nie zawodzi. Pozdro. MisOO gratuluje!Nie było mnie kilka dni,więc dopiero teraz MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] femke bo Ci zablokuje całkowicie przyrosty, ale jak Ci nie zależy na tym ( a uwierz mi lepiej nie mieć gino, niż mieć tam 3-4kg więcej masy ), to bierz ari jak najszybciej, bo potem zostaniesz z tym gino i pomoże Ci tylko skalpel ;) Choć ja i tak uważam skalpel za najlepsze rozwiązanie, bo sam miałem wycinane i mam spokój na całe życie 8-)